Cours offerts

Les participantes apprendront différentes stratégies et techniques simples, efficaces et fonctionnelles pour se défendre en cas d'attaque ainsi que de diminuer leurs vulnérabilités et de prendre conscience de leurs capacités à se défendre (crier, viser les points vitaux, dégager de la confiance, éviter une confrontation, se battre au sol...)

 

Des agressions simulées permettront aux participants d'accroître leur confiance, de prévenir des situations dangereuses et de découvrir les ressources mentales/physiques qu'ils possèdent pour gérer la peur, la panique et la confusion qui règnent pendant l'agression.