Cours offerts

Initiation au Pickleball pour débutants

Déroulement :
Éducatif et pratique : 30 minutes

 Pratique libre : 90 minutes

Semaine 1 : Introduction et règles de base
- Le déroulement de la session (explication 30+90, présences, infos disponibles sur Drop Disk, etc)
- L’origine (historique) du Pickleball
- Les règles de base, la règle du double bond; la ZNV; le pointage; le service

Semaine 2 : Le service et le retour du service                  

-Les règles de base règlementaires
- Le positionnement du serveur et des autres joueurs
- Les mouvements du service et du retour
- Quelques tactiques
- L’appel des lignes (code d’Éthique)

Semaine 3 : Ce qu’il faut savoir pour bien débuter ….
- Les meilleurs trucs pour débutants
- L’effet spin (clarification de ce qui est légal et illégal)
- Pratique des services de base et des retours

Semaine 4 : La ZNV et les Dinks
- Les règles de base (rappel)
- La position « prêt »; les techniques; les tactiques

Semaine 5 : Pratique des dinks

Semaine 6 : Le troisième coup …. Le plus important et le plus difficile ….
- Les techniques; les tactiques; un peu de pratique

Semaine 7 : La zone de transition (retour de la balle en milieu de terrain)
- Le reset; l’avancée progressive; le langage corporel

Semaine 8 : Pratique du 3eme coup et des transitions

Semaine 9 : Pratique à deux
- Proposition de règles pour jouer à deux « avec autant de plaisir qu’en double »

Semaine 10 : Jouer en équipe
- Le « Shading »; l’effet triangle; qui couvre le centre ?; les zones « partenaire »