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Cours offerts

Pound ®

Adultes   16 ans et +

60 minutes

Guillaume Séguin

Chalet Armand-Racicot

Note:

Tapis d'exercice obligatoire. 
Les baguettes sont fournies.

Apporter bouteille d'eau et serviette.

Description:

Qu'est-ce que c'est? Mélange de cardio, pilates, fitness et yoga avec des bâtons (Ripstix) !

  • Entraînement rythmé

  • Chorégraphies construites par intervalle pour travailler le cardio et brûler les graisses

  • 15 000 répétitions de mouvements par entraînement

  • De 400 à plus de 900 calories brûlées en une heure selon l’intensité des participants

Prérequis :

Être en bonne forme physique. Déconseillé aux personnes qui cherchent une remise en forme douce et graduelle. Déconseillé aux personnes qui ont des douleurs lombaires, des problèmes cardiaques ou en grossesse en cours. 

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